~ Je voelt je regelmatig gespannen, uitgeput of overweldigd.

~ Je piekert veel of je hebt last van angst.

~ Je voelt je somber, leeg of niet helemaal jezelf.

~ Je loopt steeds tegen dezelfde patronen aan in relaties of werk.

~ Je merkt dat trauma en gebeurtenissen uit het verleden nog steeds invloed op je hebben.

~ Je vindt het moeilijk om je emoties toe te laten of ermee om te gaan.

~ Je hebt het gevoel dat je vooral aan het overleven bent in plaats van echt te leven.

~ Je verlangt naar meer rust, verbinding en vertrouwen in jezelf.